Corporal

Cultivando la Salud Corporal https://prioridad.wordpress.com/category/cuerpo/

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Aprendiendo y acostumbrandonos a respirar de manera lenta y profunda, con el menor esfuerzo posible, oxigenaremos mejor nuestro cuerpo, flexionaremos el diafragma masajeando los organos internos con regularidad, y sabremos diferenciar entre nutrirnos o empacharnos.  Calmando la respiracion tambien nos calma los animos, y nos ayuda a pensar con mas claridad; lo que nos da la oportunidad de ser mas selectivos y escoger lo que nos conviene ver o escuchar, en lugar de absorver involuntariamente mensajes negativos o propagandas que nos perjudican.

Variables a ser estudiadas, en orden cronológico:

Dia 1 : ¿Que nos hace pacientes propensos a enfermar?

  • Ponerle atención a los efectos secundarios de las medicinas que tomamos.
  • Estudiar para tomar las decisiones que afectan nuestra salud.

Dia 2 : ¿Por qué descuidamos la salud?

  • Observar el sufrimiento de quienes descuidan su salud.
  • Apreciar los beneficios de la medicina preventiva.

Dia 3 : ¿Cuales son las causas del estrés?

  • Reconocer que el estrés o ansiedad es causado al anticipar el futuro.
  • Valorar las bendiciones y oportunidades que recibimos en cada momento ‘presente’..

Dia 4 : ¿Que factores producen tantas preocupaciones?

  • Reconocer el tiempo que perdemos en preocupaciones poco útiles.
  • Establecer nuestra escala de valores individual.

Dia 5 : ¿Por que se disuelven las familias?

  • Recordar los estilos de vida del pasado.
  • Reconocer la sabiduría acumulada de nuestros mayores y ancestros

Dia 6 : ¿Cuales malos hábitos nos hacen perder valores?

  • Apreciar la medicina preventiva como un buen hábito.
  • Eliminación de un mal hábito de menor importancia.
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